Accessoire indispensable pour les amateurs de trail, de marche nordique et de randonnée, les bâtons ne sont pas toujours simples à choisir. Ils sont utilisés entre autres pour améliorer la performance, réduire la fatigue et/ou augmenter la sécurité. Compagnon essentiel de vos aventures en plein air, voici nos conseils pour bien les choisir. De la […]
Courir dans un froid de canard en plein mois de janvier ou sous une chaleur écrasante en juillet, c’est la vie que les coureurs ont décidé de mener. La course à pied vous demande d’adapter votre équipement de running au fil des saisons. Peu importe le temps qu’il fait, vous devez vous sentir à l’aise […]
Ça y est, vous êtes décidé : vous vous lancez dans les sports outdoor : trail, randonnée et marche nordique ! Pour cela, vous avez besoin de vous équiper en chaussures. Mais, vous rencontrez un problème de taille : quel type de chaussure choisir et pourquoi ? Sur le marché, les modèles se multiplient, les […]
Vous avez prévu une sortie, mais le ciel est gris, le vent se lève et l’orage n’est pas exclu. Quel équipement emporter ? Une veste coupe-vent ? Une veste imperméable ? Cela peut vite tourner au casse-tête entre les différentes unités de mesure (Schmerber, MVTR, RET) et les modèles de veste proposés.Gardez en tête ce […]
Vous réfléchissez à vos chaussures, votre plan d’entraînement et à votre récupération, mais qu’en est-il de vos chaussettes ? Ce sont souvent les grandes oubliées, pourtant, elles sont les premières responsables d’ampoules. Pour éviter de vous retrouver avec les pieds pleins d’ampoules après 3 km, voici nos conseils : matières, types de chaussettes et entretien. […]
La pratique d’un sport tout au long de l’année est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre corps. Vous appréciez courir à la belle saison, mais dès que l’hiver arrive, vous perdez votre motivation ? Les conditions hivernales sont autant de défis à relever : froid, manque de lumière, humidité et sécurité. […]
Le trail et l’ultra trail se pratiquent en pleine nature, sur des distances plus ou moins longues. Il est important d’assurer un minimum d’autonomie, et notamment sur la question de l’hydratation par temps chaud. Il faut donc emporter avec soi de la nourriture, de l’eau et votre téléphone. Mais où stockerez-vous tout ceci ? Dans […]
Le trail est une discipline de course à pied qui se pratique en pleine nature. Ce sport, plutôt pratiqué dans des endroits présentant des dénivelés plus ou moins importants, demande un équipement adapté. D’une part, par la typologie de terrain, mais aussi par les conditions météorologiques que vous pouvez rencontrer : pluie, vent, embruns ou […]
La marche est probablement l’une des activités physiques les plus accessibles. Marcher chaque jour vous aide à entretenir votre santé physique et mentale. Il existe différents types de marches : marche nordique, marche rapide, marche classique, etc. Chaque discipline possède sa particularité. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à la marche sportive et à la marche nordique […]
Le trail compte environ 800 000 pratiquants [source PDF, page 3]. Discipline de pleine nature par excellence, le trail séduit de plus en plus de coureurs. D’après l’Observatoire du Running, le nombre de pratiquants augmente de 6 % par an. Mais pratiquer le trail, cela ne s’improvise pas ! La discipline aussi plaisante qu’exigeante requiert un matériel adapté. Pour […]
