3 erreurs à éviter pour courir la nuit : comment se prémunir des risques
Courir la nuit séduit de plus en plus de coureurs, que ce soit par manque de temps dans la journée ou pour profiter du calme des soirées. Mais si le running nocturne a ses atouts, il comporte aussi des dangers souvent sous-estimés. Manque de visibilité, fatigue accumulée, baisse de vigilance : une sortie mal préparée […]
Courir la nuit en toute sécurité
Courir la nuit, que ce soit par choix ou parce que vous n’avez pas d’autres créneaux, demande un équipement particulier. Vous devez être vu et voir afin d’éviter les accidents et les blessures. Pour cela, vous devrez être équipé de tenues visibles et confortables. Mais ce n’est pas qu’une question d’équipement, c’est tout votre entraînement […]
Ceinture running : guide complet pour courir en toute liberté
Vous cherchez une solution pour emmener facilement votre smartphone, vos clés et des ravitaillements lors de vos sorties course à pied ? Jusqu’ici, vous vous débattez avec les poches de votre short ou avec un sac à dos peu pratique. Nous avons la solution pour vous : la ceinture running ! Avec de nombreux compartiments, […]
Chaussettes de running confort : guide complet pour choisir les meilleures
Les chaussettes de running sont plus qu’un accessoire. Elles font partie intégrante de votre performance, que vous pratiquiez le trail, la course sur route ou sur piste. Chaque discipline a ses spécificités, chaque coureur a ses sensibilités et le choix des chaussettes revêt une grande importance. Mais comment choisir la bonne paire en fonction de […]
Guide complet des équipements running débutant
Vous pensez que courir, c’est simplement enfiler une vieille paire de baskets et partir à l’aventure ? Détrompez-vous ! Un équipement mal choisi peut transformer vos premiers kilomètres en véritable calvaire : ampoules, irritations, inconfort… et motivation en berne. À l’inverse, s’équiper intelligemment, c’est mettre toutes les chances de son côté pour prendre du plaisir, […]
Équipement de trail pour débutant : s’équiper malin !
Bien s’équiper pour le trail running est indispensable autant pour votre sécurité que pour prendre du plaisir et progresser. Avec un équipement inadapté, vous risquez de vous blesser. Si vous découvrez la discipline, vous avez probablement envie de faire des choix malins en optant pour un matériel de qualité adapté à votre niveau. Bonne nouvelle […]
Triathlon : comment choisir la bonne combinaison ?
Vous vous lancez dans le triathlon ou cherchez à améliorer vos performances en natation ? La combinaison néoprène est l’équipement qui fera la différence dans votre progression. Cette seconde peau offre flottabilité, hydrodynamisme et protection thermique, mais choisir le bon modèle peut vite devenir complexe ! Selon le règlement de la Fédération Française de Triathlon, […]
À quoi servent les lunettes de vitesse en course à pied ?
Dernièrement, les lunettes de vitesse ont pu faire débat sur les réseaux sociaux. Certains les trouvent gadgets et d’autres vraiment utiles. Mais qu’en est-il vraiment ? Cet équipement améliore-t-il vraiment vos performances et votre confort ? Ces accessoires techniques offrent bien plus qu’une simple protection contre le soleil. Ils apportent des avantages significatifs en termes […]
Les chaussettes de compression : gadget ou réelle utilité en running ?
Les chaussettes et bas de compression pour le sport sont de plus en plus populaires chez les sportifs et notamment les coureurs. Sont-ils vraiment indispensables ou s’agit-il d’un simple effet de mode ? Vous êtes peut-être sceptique face à ces équipements ou vous vous demandez dans quelle mesure ils peuvent améliorer votre confort et votre […]
Comment choisir une brassière de running ?
Porter une brassière de running pour vos sorties course à pied change la vie ! Fini les ballottements de la poitrine, les inconforts liés aux armatures, aux bretelles inadaptées et à la transpiration. Encore faut-il choisir la bonne brassière ! Environ 7 femmes sur 10 ne connaissent pas leur taille de soutien-gorge et les brassières […]
