Le trail se pratique en pleine nature, sur des distances plus ou moins longues. Il est important d’assurer un minimum d’autonomie, et notamment sur la question de l’hydratation par temps chaud. Il faut donc emporter avec soi de la nourriture, de l’eau et votre téléphone. Mais où stockerez-vous tout ceci ? Dans votre sac de […]
Courir dans un froid de canard en plein mois de janvier ou sous une chaleur écrasante en juillet, c’est la vie que les coureurs ont décidé de mener. La course à pied vous demande d’adapter votre équipement de running au fil des saisons. Peu importe le temps qu’il fait, vous devez vous sentir à l’aise […]
Vous vous lancez dans le triathlon ou cherchez à améliorer vos performances en natation ? La combinaison néoprène est l’équipement qui fera la différence dans votre progression. Cette seconde peau offre flottabilité, hydrodynamisme et protection thermique, mais choisir le bon modèle peut vite devenir complexe ! Dans cet article, nous plongeons dans l’univers des combinaisons […]
Ça y est, vous êtes décidé : vous vous lancez dans les sports outdoor : trail, randonnée et marche nordique ! Pour cela, vous avez besoin de vous équiper en chaussures. Mais, vous rencontrez un problème de taille : quel type de chaussure choisir et pourquoi ? Sur le marché, les modèles se multiplient, les […]
Une montre de sport impacte-t-elle vos performances ? Oui ! Pas directement, bien sûr, vous ne courrez pas plus vite ou plus longtemps selon le choix de votre montre. En revanche, le suivi statistique de vos activités vous aide à améliorer vos résultats. Aujourd’hui, elles sont connectées et offrent un vaste choix de fonctionnalités. On […]
Vous avez prévu une sortie, mais le ciel est gris, le vent se lève et l’orage n’est pas exclu. Quel équipement emporter ? Une veste coupe-vent ? Une veste imperméable ? Cela peut vite tourner au casse-tête entre les différentes unités de mesure (Schmerber, MVTR, RET) et les modèles de veste proposés.Gardez en tête ce […]
Vous réfléchissez à vos chaussures, votre plan d’entraînement et à votre récupération, mais qu’en est-il de vos chaussettes ? Ce sont souvent les grandes oubliées, pourtant, elles sont les premières responsables d’ampoules. Pour éviter de vous retrouver avec les pieds pleins d’ampoules après 3 km, voici nos conseils : matières, types de chaussettes et entretien. […]
Vous hésitez devant le mur de chaussures de running et vous ne savez pas par où commencer ? Drop, amorti, stabilité, carbone, etc. Les fiches techniques s’enchaînent, mais une question reste souvent sans réponse : est-ce que cette chaussure est vraiment faite pour votre foulée ? C’est précisément là que l’analyse de foulée fait toute […]
Vous avez une échéance qui approche et la météo ne vous laisse pas le choix : il va falloir enfiler les chaussures malgré la pluie. Le problème, c’est qu’on fait souvent les mêmes erreurs : trop de couches, vêtements pas assez respirants, des chaussures inadaptées… et on rentre soit trempé par la pluie, soit trempé […]
Courir la nuit séduit de plus en plus de coureurs, que ce soit par manque de temps dans la journée ou pour profiter du calme des soirées. Mais si le running nocturne a ses atouts, il comporte aussi des dangers souvent sous-estimés. Manque de visibilité, fatigue accumulée, baisse de vigilance : une sortie mal préparée […]
