Comment choisir une brassière de running ?
Porter une brassière de running pour vos sorties course à pied change la vie ! Fini les ballottements de la poitrine, les inconforts liés aux armatures, aux bretelles inadaptées et à la transpiration. Encore faut-il choisir la bonne brassière ! Environ 7 femmes sur 10 ne connaissent pas leur taille de soutien-gorge et les brassières […]
Récupération et course à pied : 7 méthodes efficaces pour récupérer vite
La récupération fait partie de la progression. Sans cette étape, vous risquez de stagner, voire pire, de vous blesser. Les sportifs jeunes ou débutants tendent à négliger cette phase. Pourtant, vous ne pouvez pas vous en passer. À la fin d’un entraînement, vous vous sentez fatigué et vos muscles ne répondent pas aussi bien : […]
3 conseils pour choisir votre montre de sport idéale
Une montre de sport impacte-t-elle vos performances ? Oui ! Pas directement, bien sûr, vous ne courrez pas plus vite ou plus longtemps selon le choix de votre montre. En revanche, le suivi statistique vous aide à améliorer vos résultats. Aujourd’hui, la plupart sont connectées et offrent un vaste choix de fonctionnalités. On peut se […]
Quand changer vos chaussures de running ? Durée de vie et signes d’usure
Quand changer sa paire de chaussures de running ? C’est la grande question ! Vos baskets jouent un rôle important dans vos performances et dans la prévention des blessures. Il est essentiel de connaître la durée de vie de vos chaussures et de savoir quels critères entrent en jeu pour juger de leur usure et […]