Préparation mentale et course à pied : techniques de motivation
Réussir une course de 10 km, un marathon, un trail de 30 km ou encore un ultra-trail se joue aussi bien dans les jambes que dans la tête. Intégrer la préparation mentale dans votre routine d’entrainement est un bon moyen d’atteindre vos objectifs. Vous avez sûrement déjà entendu l’expression « c’est dans la tête que ça […]