Vous rêvez de passer un cap avec un premier trail de 30 km, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment prêt, combien de temps vous entraîner et comment éviter la blessure avant le jour J. Entre les côtes, la gestion de l’effort, la nutrition et le choix du matériel, la marche peut sembler énorme […]
Les glucides sont le carburant numéro un des coureurs, mais faut‑il vraiment en consommer à l’entraînement, et à quel moment pour que ce soit réellement utile ? Que vous prépariez un 10 km, un semi, un marathon ou un ultra, la façon dont vous gérez vos apports glucidiques pendant vos séances peut faire la différence […]
La pratique d’un sport tout au long de l’année est le plus beau cadeau que vous puissiez faire à votre corps. Vous appréciez courir à la belle saison, mais dès que l’hiver arrive, vous perdez votre motivation ? Les conditions hivernales sont autant de défis à relever : froid, manque de lumière, humidité et sécurité. […]
Le trail compte environ 800 000 pratiquants [source PDF, page 3]. Discipline de pleine nature par excellence, le trail séduit de plus en plus de coureurs. D’après l’Observatoire du Running, le nombre de pratiquants augmente de 6 % par an. Mais pratiquer le trail, cela ne s’improvise pas ! La discipline aussi plaisante qu’exigeante requiert un matériel adapté. Pour […]
Dans le cadre d’un partenariat avec SUPERJetCar, nous vous donnons rendez-vous le vendredi 15 mars 2024 pour assister à la comédie musicale « Le Dernier Concert Avant la Fin du Monde ». 😱 À propos du concert Le « Dernier Concert Avant la Fin du Monde » est bien plus qu’un simple concert. C’est un spectacle de musique et […]
Parce que le temps ne doit pas être un frein à votre pratique, l’équipe Endurance Shop BDA vous aide à trouver votre veste de course et de marche ! De plus, face au nombreux choix présent sur le marché, il n’est pas toujours facile de choisir une veste qui vous corresponds. Qu’elles soient à capuche […]
La Diagonale des Yvelines fait son grand retour pour encore plus de folie ! Pour la deuxième année consécutive nous sommes l’un des partenaires de cet incroyable évènement. 🙌 La 5e édition de cette course se déroule le 6 avril 2024 et relie Mézière sur Seine à Rochefort pour le parcours de 100km, mais vous […]
Accessoires essentiels pour progresser les montres de sport sont nos meilleurs alliés. Ce gadget devenu indispensable au fil du temps peut cependant paraître compliqué à choisir du fait des nombreux modèles qui existent. Heureusement l’équipe Endurance Shop Bois d’Arcy est là pour t’aider ! Sachant que maintenant quasiment toutes les montres ont de facto des […]
Face à la multitude de chaussures que ce soit running, trail, marche nordique et rando il n’est pas toujours évident de faire son choix. Heureusement l’équipe Endurance Shop BDA est là pour t’aider à trouver la paire qui te conviendrait le mieux. 🙌🏻 Les chaussures pour le running et le trail Voici une liste de […]
C’est une des questions qui revient le plus souvent : quelle est la durée de vie d’une chaussure ? Loin de partir dans des calculs à faire pâlir Einstein, l’équipe Endurance Shop BDA va pouvoir t’éclairer. 🤓 Les facteurs La durée de vie d’une chaussure varie en fonction de plusieurs facteurs : Ton poids L’endroit […]
