Nutrition pour votre premier trail : gels, barres, fruits secs : que choisir ?
Vous préparez votre premier trail et vous vous demandez quoi mettre dans vos poches ? Gel énergétique, barre de céréales, dattes, raisins secs, compote… L’offre est large, les avis contradictoires, et la peur de faire une erreur le jour J est bien réelle. Bonne nouvelle : bien s’alimenter en trail, ça s’apprend — et ce […]