Éviter les crampes en trail : conseils pour les traileurs
Imaginez-vous en train de courir sur un sentier, la brise sur le visage, la forêt qui s’éveille, le souffle cadencé par le pas régulier sur les cailloux. Vous avalez les kilomètres, porté par ce sentiment de liberté qu’offre le trail. Mais, soudain, au détour d’une montée ou dans la lassitude d’une descente, votre mollet se […]